MOHON MAAF BUKAN MAKSUD SAYA MENGGURUI BOS BOS SMUA TAPI INI HANYA SEBUAH WACANA ATAU KOLEKSI PENGETAHUAN SAJA,KALO ADA YANG SALAH SILAHKAN KOREKSI SENDIRI OK,THX
0:0:0:0
10 Langkah melakukan
self hipnotis
Banyak sekali tutorial self
hipnosis yang dijual dalam
bentuk cd hipnosis dengan
format mp3 hipnosis. Bahkan
selain cd hipnosis dengan format
mp3, Anda juga dapat belajar
cara hipnosis dengan
menggunakan panduan hipnosis
dengan format hipnosis pdf.
Selain itu, di jaman teknologi
canggih ini banyak orang yang
belajar hipnotis di internet. Maka
selain Anda bisa membeli Anda
juga dapat melakukan download
gratis di internet, dengan begitu
Anda bisa mendapatkan hipnosis
gratis. Dalam ilmu hipnosis yang
dijual dipasar maupun Anda
mendapatkan hipnosis gratis,
tentunya dalam tutorial hipnosis
tersebut banyak cara hipnotis
atau teknik hipnotis untuk
dipelajari. Salah satunya adalah
10 Langkah melakukan self
hipnotis.
10 langkah melakukan self
hipnotis yang sering digunakan
dalam dunia hipnotis adalah.
1. Cari tempat yang lebih aman
sehingga Anda dapat bersantai
dengan tempat yang mapan.
2. Pikirkan dengan fokus bahwa
Anda akan melakukan hipnotis
diri Anda sendiri dengan berkata
dalam hati “ Aku akan
menghipnotis diriku sendiri
selama 20 menit …” ( atau berapa
waktu yang Anda inginkan ).
3. Membuat pernyataan kepada
diri Anda sendiri tentang alasan
Anda melakukan self hipnotis.
Dalam proses ini biarkan pikiran
bawah sadar Anda untuk bekerja
pada suatu masalah yang Anda
hadapi. Contoh kalimat hipnotis
yang digunakan dalam membuat
pernyataan di self hipnotis
adalah “Aku akan menghipnotis
diriku sendiri untuk tujuan
membiarkan pikiran bawah
sadar saya untuk membuat
penyesuaian yang sesuai untuk
membantu saya dalam ………….”.
Anda dapat mengisi kalimat
hipnotis yang kosong tersebut
dengan kalimat hipnotis
“ berkembang lebih percaya diri
dalam situasi sosial” dan lain –
lain sesuai keinginan Anda.
4. Mencari tiga hal di depan Anda
dan perhatikan satu per satu
yang Anda lihat.
5. Perhatikan saluran
pendengaran Anda dengan tetap
memperhatikan titik fokus yang
masih Anda lihat.
6. Rasakan tiga sensasi yang
dapat Anda rasakan sekarang,
dan berusahalah perlahan –
lahan pergi dari satu sensasi ke
sensasi berikutnya. Misalnya,
rasakan bahwa Anda memakai
kaca mata yang berat kemudian
rasakan lagi Anda memakai jam
tangan. Dan rasakan sensasi
tersebut diluar kesadaran Anda.
7. Melanjutkan proses self
hipnotis dengan menggunakan
dua visual, lalu dua auditories
dan kemudian dua kinaesthetics.
Kemudian, dengan cara yang
sama, terus (lambat) dengan
salah satu dari masing-masing.
8. Ketujuh langkah self hipnotis
diatas merupakan penyelesaian
eksternal dalam menghipnotis
diri Anda sendiri. Berikutnya
Anda dapat menyelesaian
masalah internal untuk self
hipnotis dengan menutup mata
Anda. Kemudian bawa sebuah
objek kedalam pikiran Anda. Jika
tidak anda objek untuk
dimasukkan dalam pikiran Anda,
jangan pernah ragu membuat
dan memasukkan sesuatu
kedalam pikiran Anda. Sampai
Anda benar – benar masuk
dalam pikiran bawah sadar.
9. Jeda dan biarkan suara datang
ke dalam pemahaman Anda.
10. Sadarilah pikiran dan
perasaan yang Anda rasakan
dengan tetap menggunakan
imajinasi Anda. Misalnya, Aku
merasakan hangatnya matahari
di wajahku dan lain – lain sesuai
imajinasi Anda.
