MOHON MAAF BUKAN MAKSUD SAYA MENGGURUI BOS BOS SMUA TAPI INI HANYA SEBUAH WACANA ATAU KOLEKSI PENGETAHUAN SAJA,KALO ADA YANG SALAH SILAHKAN KOREKSI SENDIRI OK,THX
0:0:0:0RELAKSASI
Relaksasi Metode I
Kosongkan pikiran
semua, relaks, nikmati
rasa
keindahan pada seluruh
hidup anda, biarkan
setiap
pembuluh darah dan
setiap syaraf mengendor
dan
melemas dan relaks,
lengan dilemaskan
sekarang, seperti
boneka kain. Bagus…
Sekarang, kirimkan rasa
nyaman ini ke seluruh
tubuh anda, mulai dari
ujung kepala hingga ke
ujung ibu
jari kaki anda. Biarkan
setiap pembuluh darah
dari syaraf
mengendor, melemas
dan relaks. Anda
sekarang sedang
merasakan lebih relaks
dan santai lebih dalam
lagi. Sekarang kelopak
mata terasa berat,
mengantuk dan
makin mengantuk.
Tenang dan santai. Anda
merasa lebih
relaks, jangan ditahan
rasa ngantuk ini, tidurlah
…
berawalah dari kesalahan
karena kesalahan itu
indah.......:
