JANTUNG SEHAT

Ragam Mengelola Uang

Berikut beberapa tipe manajemen keuangan dari Safir Senduk yang bisa diterapkan di dalam rumah tangga. Yang penting, pesannya, harus didasari kedekatan, nurani, dan empati. Siapa yang lebih mampu, bisa memberi kontribusi lebih besar karena dasarnya bukan lagi hitung-hitungan, namun berdasar cinta kasih.
1. MENUNJUK SATU ORANG

Istri ditunjuk sebagai pengelola rumah tangga. Setiap bulan, suami memberi sejumlah uang untuk kebutuhan satu bulan. Istri diharapkan mengelola uang dengan baik. Bila kenyataannya kurang, istri menambahkan dari uang gajinya. Atau setelah berdiskusi, istri dapat meminta tambahan dari suami.
2. MEMBAGI TANGGUNG JAWAB

Misalnya, suami mengeluarkan biaya untuk urusan “berat”, seperti membayar kredit rumah, cicilan mobil, listrik, telepon, uang sekolah anak, dan kebutuhan mobil (bensin, servis berkala, kerusakan, dan lain-lain). Sementara bagian istri adalah belanja logistik bulanan, pernak- pernik rumah, jajan, dan liburan akhir pekan. Dilihat dari jumlahnya, suami menanggung lebih banyak dana. Tapi istri juga punya peranan dalam kontribusi dana rumah tangga.
3. BERBAGI BERDASAR PROSENTASE

Bentuk manajemen ini adalah membagi tanggung jawab dalam bentuk jumlah atau prosentase. Seluruh kebutuhan keluarga setiap bulan dihitung. Masing- masing sepakat menyumbang sebesar jumlah tertentu untuk menutupi kebutuhan tersebut. Sisanya digunakan sebagai tabungan pribadi untuk kebutuhan pribadi. Misalnya, istri membeli parfum, lipstik, atau baju. Bisa juga tanpa menghitung kebutuhan keluarga terlebih dahulu, suami-istri memberi kontribusi yang sama berdasarkan prosentase. Misalnya 80:20. Artinya, masing- masing “menyetor” 80 persen dari gajinya. Sisa 20 persen disimpan untuk diri sendiri. Jika bisa berhemat, dari uang bersama yang 80 persen, bisa tersisa untuk tabungan keluarga, di samping suami dan istri juga masing-masing punya tabungan pribadi.

TES JANTUNG SAKIT

Untuk mengetahui kerja jantung
masih bagus atau tidak, peneliti
punya tips mudah yaitu cukup
dengan menyentuh ujung jari
kaki. Jika tubuh Anda masih
fleksibel untuk meraih jari kaki,
berarti jantung Anda masih
cukup sehat.
Dalam
jurnal Heart
and
Circulatory
Physiology
disebutkan
bahwa
dengan
mengetes
salah satu elemen tubuh (jari
kaki), seseorang bisa tahu
jantungnya masih sehat atau
tidak, bahkan di tengah-tengah
liburan sekalipun.
Caranya mudah, cukup dengan
duduk di lantai dengan kaki
diluruskan ke depan dan jari kaki
mengarah ke atas. Setelah itu
cobalah menjangkau dan
menyentuh ujung jari kaki
dengan tangan. Jika Anda cukup
fleksibel untuk menyentuh jari
kaki artinya jantung Anda masih
sehat dan fleksibel juga.
Dalam studinya, peneliti dari
University of North Texas dan
beberapa peneliti Jepang
merekrut 526 partisipan antara
umur 20 hingga 83 tahun.
Partisipan kemudian mengikuti
tes fleksibilitas tubuh sambil
diukur tekanan darah, pembuluh
arteri dan aktivitas jantungnya.
Hasilnya, peneliti menemukan
korelasi antara tubuh yang tidak
fleksibel dengan pembuluh arteri
yang tidak fleksibel, terutama
pada partisipan di atas umur 40
tahun.
Mereka yang gagal dalam tes
fleksibilitas tubuh dan gagal
mencapai ujung jari kaki ternyata
memiliki pembuluh darah yang
kaku, dan artinya kemampuan
jantung menjadi kurang baik,
efisien dan risiko penyakit
jantung pun meningkat.
Peneliti Jepang Dr Yamamoto
mengatakan, meski teori antara
hubungan otot punggung dan
kaki dengan otot di dekat
jantung masih samar-samar, tapi
dengan adanya studi ini cukup
membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki
dan pembuluh jantung yang
saling berhubungan tersebut
dikarenakan komposisi
kolagennya yang sama.
"Jika Anda bisa menyentuh jari
kaki saat duduk lurus, jantung
Anda berarti masih cukup baik.
Tapi jika tidak bisa, mungkin
Anda perlu mendatangi
kardiolog," ujar Dr Yamamoto,
seorang peneliti Jepang seperti
dikutip dari New York Times.
Namun Yamamoto menyebutkan
tidak selamanya otot kaku adalah
pertanda penyakit jantung,
hanya mungkin jantungnya
kurang fit dan sehat saja dari
yang seharusnya.

Back to posts

Comments:

[2018-05-12 22:36] Ajagspsymn:

best online casinos best online casino best online casino
<a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online gambling casino</a> <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online casinos for us players</a> <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online casino</a>
<a href=" https://onlinecasinovegas.us.org/# ">mgm online casino</a>

[2018-05-12 23:02] RichardVox:

cialis 20mg cialis 20 mg cialis

[2018-05-12 23:11] Amohkpsymn:

mgm online casino <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">mgm online casino</a> free online casino online casino

[2018-05-12 23:21] Tadanully:

Le défi de la tache à Adidas ZX 850 Homme accomplir est généralement utilisé comme facteur de motivation pour surmonter les défis (Grazier 1998). Cette NBA Time, Rondo a fini par arborer un coloris Celtics d'Hyperenforcer avec un No.nine à la Rabais Nike Air Max 90 Homme langue. Le Colibri Evoke est un briquet à flamme unique fabriqué en pensant au style et à la classe. Comme le quartier Air Max, une unité Max Air Adidas Superstar Homme et Phylon sont utilisés pendant la semelle intercalaire. Un exemple bien connu sera la version philippine d'Arabian Jasmine, le sampaguita. En repensant les logos et en les pla?ant à Nike Air Max 90 Homme Grise des endroits distincts.
xlccl20180412er

[2018-05-12 23:32] StevenGok:

cialis cialis online buy cialis online

[2018-05-12 23:44] JoshuaMot:

viagra without a doctors approval http://viagrawithoutdocpresc.accountant/#6168 - viagra without a doctor prescription in texas

[2018-05-12 23:52] shannonml16:

Late-model project
http://analplug.tobuy.in/?mail.teagan
free pornography.com erotic mp3 erotic posters victorian erotic books erotic romances

[2018-05-13 00:01] Aqhpopsymn:

pfizer viagra coupons <a href="https://viagraonline24rx.com/#">viagra dosage recommendations</a> viagra pills | viagra for sale

[2018-05-13 00:09] Eizxdpsymn:

viagra porn <a href="https://viagraonline24rx.com/#">generic viagra available in usa</a> generic for viagra | viagra side effects for men

[2018-05-13 00:17] RaymondEmbef:

generic viagra without a doctor prescription generic viagra coupons generic viagra prices <a href=http://viagra-generics.us/#6869>generic viagra india</a>

[2018-05-13 00:26] Avquhpsymn:

viagra 100mg <a href="https://viagrabestrx.com/#">viagra online</a> viagra for women | viagra online

[2018-05-13 00:26] Ewiaopsymn:

viagra generic levitra vs viagra how to get viagra
<a href="https://viagraonline24rx.com/#">viagra side effects for men</a> <a href="https://viagraonline24rx.com/#">does viagra work</a> <a href="https://viagraonline24rx.com/#">mail order viagra</a>
<a href=" https://viagraonline24rx.com/# ">buying viagra</a>

[2018-05-13 00:27] Ahtqrpsymn:

buy cheap viagra <a href="https://viagrabestrx.com/#">viagra</a> viagra online | buy viagra online

[2018-05-13 00:27] KennethSup:

wh0cd401525 Kamagra

[2018-05-13 00:33] Awgqhpsymn:

viagra pills natural viagra generic viagra 100mg
<a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra on line</a> <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra dosage</a> <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra prices</a>
<a href=" https://viagraonlinerxx.com/# ">viagra samples</a>

[2018-05-13 00:44] Bvhvnpsymn:

ultram 50 mg <a href="https://tramadolhclonline.com/#">tramadol 100mg</a> buy tramadol online | tramadol medication

[2018-05-13 01:01] Qrkrmpsymn:

tramadol hcl <a href="https://ultramadol50mg.com/#">tramadol hcl 50 mg</a> ultram 50 mg | tramadol hcl 50 mg

[2018-05-13 01:08] Azhpdpsymn:

online casino slots <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online casinos for us players</a> best online casino best online casinos

[2018-05-13 01:34] Alplapsymn:

free online casino online gambling best online casino
<a href="https://onlinecasino24.us.org/#">mgm online casino</a> <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">online casino slots</a> <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">betfair online casino</a>
<a href=" https://onlinecasino24.us.org/# ">casino blackjack</a>

[2018-05-13 01:48] Abdqopsymn:

viagra <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">buy cheap viagra</a> female viagra | viagra side effects

[2018-05-13 01:57] Cscffpsymn:

tramadol 50 mg <a href="https://ultramadol50mg.com/#">ultram</a> tramadol hcl 50 mg tablet | ultram 50 mg

[2018-05-13 02:00] KennethSup:

wh0cd454437 phenergan

[2018-05-13 02:13] AlfredItate:

wh0cd84053 Celebrex lasix medication

[2018-05-13 02:17] Aixxzpsymn:

online casino real money <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">free online casino</a> online casinos for us players online casino

[2018-05-13 02:22] Dycvhpsymn:

tramadol online mail order pharmacies <a href="https://ultramadolhcl50mg.com/#">tramadol hydrochloride</a> buy tramadol | tramadol 50mg

[2018-05-13 02:26] Tadanully:

The location also provides amazing possibility for local artists to boost their nike nba jerseys from china abilities and abilities in many crafts and forms of media and arts. Hence it gets to be utmost critical that you should file a declare towards the individual to blame for the accident. What about the opposite "conditions" of bail? The problems which are ordinarily imposed from the Courtroom are like no problems at all. Therefore Denver Broncos Jersey it results in being utmost essential so that you can file a declare versus the individual liable for the accident. A barrier strategically positioned inside the path of the auto can convey the car or truck to some prevent. Each time you are stuck together with the accident and with all the accident rise severe injuries, it's your responsibility cheap nfl jerseys wholesale to immediately pick up the correct step.
xlddl20180412er

[2018-05-13 02:34] Accwipsymn:

online viagra female viagra cheap viagra
<a href="https://viagrabestrx.com/#">viagra pills</a> <a href="https://viagrabestrx.com/#">viagra coupons</a> <a href="https://viagrabestrx.com/#">cheap viagra</a>
<a href=" https://viagrabestrx.com/# ">online viagra</a>

[2018-05-13 03:39] AlfredItate:

wh0cd136965 medrol

[2018-05-13 04:06] Ahnikpsymn:

viagra prices <a href="https://viagrabestrx.com/#">female viagra</a> viagra prices | viagra samples

[2018-05-13 04:06] Aalgwpsymn:

viagra pills <a href="https://viagrabestrx.com/#">cialis vs viagra</a> female viagra | buy viagra online

[2018-05-13 04:20] Aojpzpsymn:

best online casinos casino blackjack mgm online casino
<a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">casino blackjack</a> <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online casino games</a> <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online gambling casino</a>
<a href=" https://onlinecasinovegas.us.org/# ">betfair online casino</a>

[2018-05-13 04:47] Ambavpsymn:

online casino slots <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">mgm online casino</a> mgm online casino casino blackjack

[2018-05-13 04:51] KennethSup:

wh0cd31141 wellbutrin sr tadalafil

[2018-05-13 05:00] Asmvepsymn:

online casinos for us players <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">mgm online casino</a> online casino slots casino blackjack

[2018-05-13 05:13] Tadanully:

Le VR Pro Driver utilise également la technologie Nike Nike Free 5.0 Homme STR8-FIT Tour qui offre 32 options pour personnaliser l'angle de votre club. Pendant tout l'ensemble, le milieu de gravité est en fait judicieusement placé pour générer de la distance et augmenter la trajectoire. Par exemple, la béquille à déploiement automatique, l'ensemble réglable en hauteur et l'ajusteur de torsion coulissant. Lorsque vous vous habillez avec les vêtements que vous voulez habiller pendant la course et que vous Adidas ZX Flux Homme êtes prêt à commencer à courir, attendez une minute, ce n'est pas le moment de courir. à 50 $, le prix se sent un peu raide, essayez de trouver ce briquet en vente, vous ne serez pas dé?u. Avoir une roue de réglage de la flamme importante dans la base (pas de tournevis!) Et aussi un corps humain apparent, cette question rend Nike Air Max 90Pas Cher très rapide pour contr?ler ce butane oh-si-précieux.
xlccl20180412er

[2018-05-13 05:20] Anwcfpsymn:

viagra pills cheap viagra viagra without a doctor prescription
<a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra samples</a> <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra without a doctor prescription</a> <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra 100mg</a>
<a href=" https://viagraonlinerxx.com/# ">female viagra</a>

[2018-05-13 05:24] Arjfspsymn:

tramadol 50 mg tablet <a href="https://tramadol50mgg.com/#">buy tramadol</a> tramadol hcl 50 mg | tramadol 100mg

[2018-05-13 05:35] Apljvpsymn:

free online casino <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online gambling</a> mgm online casino free online casino

[2018-05-13 05:35] Bhuvupsymn:

how to get bottom tramadol online <a href="https://tramadolhclonline.com/#">ultram 50 mg</a> tramadol hcl 50 mg | tramadol 50mg

[2018-05-13 05:41] BennyKer:

wh0cd189877 trazodone

[2018-05-13 05:52] BobbyAbato:

Jarle Thorsen SiteTalk, Jarle Thorsen Singapore, Jarle Thorsen SiteTalk Community Inc., Jarle Thorsen Singapore, Jarle Thorsen Unaico SiteTalk

[2018-05-13 06:05] KennethSup:

wh0cd84053 tadalafil 10 mg effexor xr

[2018-05-13 06:15] Abpzxpsymn:

viagra generic availability <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">natural viagra</a> generic viagra 100mg | viagra coupons

[2018-05-13 06:36] Tadanully:

With this said, it can be fair to convey which wholesale nfl jerseys from china the very best sympathy flowers are going to be people which have been colorful. Frequently we see barricades being used to cordon off construction sites. No matter if or not to buy real flowers or artificial flowers depends on what you'd like the recipient to use them for. It?s an idea that if you lease an attorney to assist having a authentic estate dealing that you simply?ll be subject to increased charges and costs. Sweeping low over surfers and sand dunes, your airplane will arrive at land with a compact island having a bigger wealth for each head than Brunei. New Zealand?s national nike nfl jerseys from china side, the All Blacks, is the most revered side inside the earth of rugby.
xlddl20180412er

[2018-05-13 06:42] Acyqapsymn:

online casino <a href="https://onlinecasinovegas.us.org/#">online gambling</a> online casinos for us players online casinos for us players

[2018-05-13 07:29] Cxymtpsymn:

tramadol overnight 180 <a href="https://ultramadol50mg.com/#">tramadol opioid</a> tramadol 50 mg | tramadol opioid

[2018-05-13 07:34] AlfredItate:

wh0cd295701 lexapro women's viagra pink pill

[2018-05-13 07:56] Adfvepsymn:

uy viagra natural viagra female viagra
<a href="https://viagrabestrx.com/#">viagra generic availability</a> <a href="https://viagrabestrx.com/#">viagra without a doctor prescription</a> <a href="https://viagrabestrx.com/#">sophia viagra</a>
<a href=" https://viagrabestrx.com/# ">online viagra</a>

[2018-05-13 07:58] Avdzepsymn:

viagra generic <a href="https://viagrabestrx.com/#">viagra pills</a> viagra generic | viagra side effects

[2018-05-13 07:59] Dkxvvpsymn:

tramadol generic <a href="https://ultramadolhcl50mg.com/#">tramadol opioid</a> buy tramadol | tramadol overnight 180

«123...4647484950»