JANTUNG SEHAT

Ragam Mengelola Uang

Berikut beberapa tipe manajemen keuangan dari Safir Senduk yang bisa diterapkan di dalam rumah tangga. Yang penting, pesannya, harus didasari kedekatan, nurani, dan empati. Siapa yang lebih mampu, bisa memberi kontribusi lebih besar karena dasarnya bukan lagi hitung-hitungan, namun berdasar cinta kasih.
1. MENUNJUK SATU ORANG

Istri ditunjuk sebagai pengelola rumah tangga. Setiap bulan, suami memberi sejumlah uang untuk kebutuhan satu bulan. Istri diharapkan mengelola uang dengan baik. Bila kenyataannya kurang, istri menambahkan dari uang gajinya. Atau setelah berdiskusi, istri dapat meminta tambahan dari suami.
2. MEMBAGI TANGGUNG JAWAB

Misalnya, suami mengeluarkan biaya untuk urusan “berat”, seperti membayar kredit rumah, cicilan mobil, listrik, telepon, uang sekolah anak, dan kebutuhan mobil (bensin, servis berkala, kerusakan, dan lain-lain). Sementara bagian istri adalah belanja logistik bulanan, pernak- pernik rumah, jajan, dan liburan akhir pekan. Dilihat dari jumlahnya, suami menanggung lebih banyak dana. Tapi istri juga punya peranan dalam kontribusi dana rumah tangga.
3. BERBAGI BERDASAR PROSENTASE

Bentuk manajemen ini adalah membagi tanggung jawab dalam bentuk jumlah atau prosentase. Seluruh kebutuhan keluarga setiap bulan dihitung. Masing- masing sepakat menyumbang sebesar jumlah tertentu untuk menutupi kebutuhan tersebut. Sisanya digunakan sebagai tabungan pribadi untuk kebutuhan pribadi. Misalnya, istri membeli parfum, lipstik, atau baju. Bisa juga tanpa menghitung kebutuhan keluarga terlebih dahulu, suami-istri memberi kontribusi yang sama berdasarkan prosentase. Misalnya 80:20. Artinya, masing- masing “menyetor” 80 persen dari gajinya. Sisa 20 persen disimpan untuk diri sendiri. Jika bisa berhemat, dari uang bersama yang 80 persen, bisa tersisa untuk tabungan keluarga, di samping suami dan istri juga masing-masing punya tabungan pribadi.

TES JANTUNG SAKIT

Untuk mengetahui kerja jantung
masih bagus atau tidak, peneliti
punya tips mudah yaitu cukup
dengan menyentuh ujung jari
kaki. Jika tubuh Anda masih
fleksibel untuk meraih jari kaki,
berarti jantung Anda masih
cukup sehat.
Dalam
jurnal Heart
and
Circulatory
Physiology
disebutkan
bahwa
dengan
mengetes
salah satu elemen tubuh (jari
kaki), seseorang bisa tahu
jantungnya masih sehat atau
tidak, bahkan di tengah-tengah
liburan sekalipun.
Caranya mudah, cukup dengan
duduk di lantai dengan kaki
diluruskan ke depan dan jari kaki
mengarah ke atas. Setelah itu
cobalah menjangkau dan
menyentuh ujung jari kaki
dengan tangan. Jika Anda cukup
fleksibel untuk menyentuh jari
kaki artinya jantung Anda masih
sehat dan fleksibel juga.
Dalam studinya, peneliti dari
University of North Texas dan
beberapa peneliti Jepang
merekrut 526 partisipan antara
umur 20 hingga 83 tahun.
Partisipan kemudian mengikuti
tes fleksibilitas tubuh sambil
diukur tekanan darah, pembuluh
arteri dan aktivitas jantungnya.
Hasilnya, peneliti menemukan
korelasi antara tubuh yang tidak
fleksibel dengan pembuluh arteri
yang tidak fleksibel, terutama
pada partisipan di atas umur 40
tahun.
Mereka yang gagal dalam tes
fleksibilitas tubuh dan gagal
mencapai ujung jari kaki ternyata
memiliki pembuluh darah yang
kaku, dan artinya kemampuan
jantung menjadi kurang baik,
efisien dan risiko penyakit
jantung pun meningkat.
Peneliti Jepang Dr Yamamoto
mengatakan, meski teori antara
hubungan otot punggung dan
kaki dengan otot di dekat
jantung masih samar-samar, tapi
dengan adanya studi ini cukup
membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki
dan pembuluh jantung yang
saling berhubungan tersebut
dikarenakan komposisi
kolagennya yang sama.
"Jika Anda bisa menyentuh jari
kaki saat duduk lurus, jantung
Anda berarti masih cukup baik.
Tapi jika tidak bisa, mungkin
Anda perlu mendatangi
kardiolog," ujar Dr Yamamoto,
seorang peneliti Jepang seperti
dikutip dari New York Times.
Namun Yamamoto menyebutkan
tidak selamanya otot kaku adalah
pertanda penyakit jantung,
hanya mungkin jantungnya
kurang fit dan sehat saja dari
yang seharusnya.

Back to posts

Comments:

[2018-05-13 08:14] Dekorperila:

<a href=https://dekorperila.ru>перила из нержавейки цена</a>

[2018-05-13 08:57] Aebnipsymn:

online casino real money casino blackjack betfair online casino
<a href="https://onlinecasino24.us.org/#">online gambling</a> <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">online casino real money</a> <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">online casinos for us players</a>
<a href=" https://onlinecasino24.us.org/# ">online casino games</a>

[2018-05-13 09:05] KennethSup:

wh0cd189877 cheap cialis generic Sildenafil Online Pharmacy

[2018-05-13 09:13] BennyKer:

wh0cd348613 kamagra online prednisolone

[2018-05-13 09:26] AlfredItate:

wh0cd348613 metatroxate

[2018-05-13 09:38] Aorkhpsymn:

viagra coupons viagra side effects buy cheap viagra
<a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra without a doctor prescription</a> <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra generic availability</a> <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">cialis vs viagra</a>
<a href=" https://viagraonlinerxx.com/# ">viagra samples</a>

[2018-05-13 09:51] Aecohpsymn:

casino online <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">online casinos for us players</a> casino blackjack betfair online casino

[2018-05-13 10:18] Aavsqpsymn:

online casino slots free online casino online gambling casino
<a href="https://onlinecasino777.us.org/#">online casino games</a> <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">mgm online casino</a> <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">mgm online casino</a>
<a href=" https://onlinecasino777.us.org/# ">best online casinos</a>

[2018-05-13 10:22] BennyKer:

wh0cd401525 phenergan

[2018-05-13 10:32] Awalupsymn:

online casinos for us players <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">best online casino</a> online casinos for us players mgm online casino

[2018-05-13 10:37] Tadanully:

This implies that if an attorney wholesale jerseys free shipping presents to stand for you at an hourly amount, you may not have a potent scenario. In the event the lien does not redeem until eventually for just a full 12 months the investor could make $2652 (4% of 4500 + 24% of 10300) on an expense of 36,600 jerseys china for an ROI of seven.2%. Anyone who has ever watched Forex Networks' hit series Justified can attest to the actuality that Raylan Givens (Timothy Olyphant) is a single interesting character. The Lloyds wholesale nba jerseys of Lubbock Insurance policy Corporation doesn?t genuinely underwrite the Bond at all. He experienced a lump sum of 16.two million dollars! All of that money is gone and he now lives on social stability. Collections normally start off as just one cheap nfl jerseys usa or two items and attain momentum from there.
xlddl20180412er

[2018-05-13 10:39] Armandopycle:

кадастровый инженер одинцово

[2018-05-13 10:51] Aaiwdpsymn:

online viagra <a href="https://viagraonlinerxx.com/#">viagra on line</a> generic viagra 100mg | buy cheap viagra

[2018-05-13 10:55] Baeavpsymn:

painkillers online with next day delivery <a href="https://tramadolhclonline.com/#">tramadol 100mg</a> tramadol 100mg | painkillers online with next day delivery

[2018-05-13 10:59] AlfredItate:

wh0cd401525 Buy prednisolone

[2018-05-13 11:05] Eakkopsymn:

inexpensive generic viagra <a href="https://viagraonline24rx.com/#">viagra side effects</a> viagra ingredients | viagra alternatives

[2018-05-13 11:06] Admegpsymn:

online casino real money <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">casino blackjack</a> casino blackjack online casino games

[2018-05-13 11:13] Tadanully:

La marche nordique est souvent bénéfique pour le Nike Air Pegasus 83 groupe de patients souffrant de maux de dos chroniques, mais chaque sujet a son propre bénéfice individuel: vous voyez que la marche vous donne un excellent soulagement pour votre arthrite des membres diminuée. à partir de maintenant, la société Dickies possède des magasins dans l'ensemble de vos 50 états, tout en aux états-Unis ainsi que de nombreux pays, y compris des parties de l'Europe ainsi que le Moyen-Orient. Tout d'abord, ils aiment généralement être conservés à sec et ne peuvent pas être baignés sous le grand soleil, Nike Air Max 1 Femme Noir ou ce sera la décoloration. Mais, si vous désirez vous assurer que vous n'avez pas besoin de parler au téléphone ou de distraire la conduite, alors le Jupiter Jack est un excellent moyen légal de mener vos conversations et de ne jamais vous mettre en tête. Cette entreprise est assez célèbre pour la fabrication sportive Nike Shox R3-R4 pour différents sports tels que le tennis et le basket-ball. Par conséquent, les gens d'aujourd'hui peuvent réparer Boutique Chaussures Nike Femme Pas Cher leurs accessoires domestiques avec beaucoup moins d'inconvénients en utilisant cette colle.
xlccl20180412er

[2018-05-13 11:30] uwfoxqp:

Exclusive luxury one-of-a-kind jewelry from Europe

Use code FIRST when check out to get 10% off your first order. Can be used only once!
10% Off your First order!

https://www.instagram.com/Magicgem.store/
https://www.facebook.com/magicgem.store
https://magicgem.store

[2018-05-13 11:51] KennethSup:

wh0cd295701 tretinoin cream cost retin a

[2018-05-13 12:06] Haroldnub:

Write My Essay For Me - EssayErudite.com

Can You Write Essay For Me ? How many times do students worldwide ask this question without finding an answer?
We'd rather not check the official statistics. At the same time, essays appear to be probably among the most popular academic assignments.
Students from various education establishments need to complete them constantly. If you are among those lucky ones, feel free to contact our customer service department and opt for an essay writing help.

<a href="https://essayerudite.com/write-essay-for-me/" />Write Essay For Me</a>

Write My Essay For Me - https://essayerudite.com/write-essay-for-me/

[2018-05-13 12:15] JohnnyriP:

this you must really see:

http://dilamuso.com

[2018-05-13 12:41] Ekifnpsymn:

generic viagra available how long does viagra last what does viagra do
<a href="https://viagraonline24rx.com/#">natural viagra</a> <a href="https://viagraonline24rx.com/#">generic viagra available in usa</a> <a href="https://viagraonline24rx.com/#">viagra for women</a>
<a href=" https://viagraonline24rx.com/# ">viagra samples</a>

[2018-05-13 12:45] Aetqjpsymn:

online casino games <a href="https://onlinecasino24.us.org/#">betfair online casino</a> best online casinos online gambling

[2018-05-13 12:48] CharlesFus:

Thesis Writing Service - EssayErudite.com

If you look for a trustworthy thesis writing service and want to benefit from a higher grade, your editors, proofreaders, and instructors are here to lend you a hand.
Some students afraid of hiring professional writers due to ethical issues. As a result, they fail the course due to various reasons not able to defend their degree.
You should note that there is nothing wrong with opting for a <a href="https://essayerudite.com/thesis-writing-service/" />thesis writing service</a>. EssayErudite is certainly the best place for that.

Thesis Writing Service https://essayerudite.com/thesis-writing-service/

[2018-05-13 12:53] Cmayxpsymn:

tramadol online mail order pharmacies <a href="https://ultramadol50mg.com/#">tramadol medication</a> painkillers online with next day delivery | buy tramadol online

[2018-05-13 12:58] AaronTeamb:

wh0cd84053 trazodone

[2018-05-13 13:13] Dijvnpsymn:

ultram <a href="https://ultramadolhcl50mg.com/#">tramadol overnight 180</a> tramadol hcl 50 mg | tramadol 50mg

[2018-05-13 13:13] Aeksvpsymn:

viagra generic walmart <a href="https://viagraonline24rx.com/#">natural viagra</a> viagra 100mg | viagra coupon

[2018-05-13 13:17] AaronTeamb:

wh0cd242789 toradol cafergot

[2018-05-13 13:27] BennyKer:

wh0cd507349 moduretic without prescription seroquel

[2018-05-13 13:30] KennethSup:

wh0cd348613 kamagra usa Cialis

[2018-05-13 13:53] Avzpmpsymn:

cheap viagra viagra dosage cheap viagra
<a href="https://viagrabestrx.com/#">female viagra</a> <a href="https://viagrabestrx.com/#">cheap viagra</a> <a href="https://viagrabestrx.com/#">cheap viagra</a>
<a href=" https://viagrabestrx.com/# ">cheap viagra</a>

[2018-05-13 14:14] Apxtrpsymn:

ultram <a href="https://tramadol50mgg.com/#">tramadol 50mg</a> tramadol withdrawal | tramadol 100mg

[2018-05-13 14:23] AaronTeamb:

wh0cd136965 azithromycin proscar hair loss

[2018-05-13 14:46] Efcvypsymn:

cheap viagra <a href="https://viagraonline24rx.com/#">sophia viagra</a> herbal viagra | viagra prescription

[2018-05-13 14:49] Agzqkpsymn:

online casino real money <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">best online casinos</a> online gambling online casino games

[2018-05-13 14:58] Tadanully:

Lawyers are experts at advancement out disadvantage clauses and attribute when further more language Los Angeles Clippers Jersey need to be included. The essence of reality shows is the fact that these are mass entertainers and no doubt which the principal audiences are the young men and gals who treat them with utter contempt. In the event you are then you definitely would certainly tumble in really like with it. They will work as your advocate all through the full scenario. England?s file is afflicted by the facet?s inconsistent performances on tour, some of which have been very very poor, during the contemporary period mainly thanks on the unavailability of first nfl jerseys wholesale choice gamers. Still the real wealth of Jersey is its landscape.
xlddl20180412er

[2018-05-13 15:32] AaronTeamb:

wh0cd401525 diclofenac sod 75 mg albuterol online

[2018-05-13 15:35] AlfredItate:

wh0cd31141 erythromycin 250mg cefixime

[2018-05-13 15:47] Ahxzspsymn:

viagra side effects <a href="https://viagrabestrx.com/#">online viagra</a> cialis vs viagra | viagra dosage

[2018-05-13 15:50] Acgzjpsymn:

online casino online casino slots online gambling
<a href="https://onlinecasino777.us.org/#">betfair online casino</a> <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">casino blackjack</a> <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">best online casino</a>
<a href=" https://onlinecasino777.us.org/# ">online casino slots</a>

[2018-05-13 15:57] AaronTeamb:

wh0cd348613 tetracycline 500 mg

[2018-05-13 16:03] Bnfnspsymn:

tramadol 50 mg tablet <a href="https://tramadolhclonline.com/#">ultram tramadol</a> tramadol hcl 50 mg tablet | tramadol medication

[2018-05-13 16:18] Ehwynpsymn:

cheap viagra <a href="https://viagraonline24rx.com/#">viagra results</a> viagra from canada | side effects of viagra

[2018-05-13 16:34] BennyKer:

wh0cd84053 effexor

[2018-05-13 16:48] AaronTeamb:

wh0cd454437 azithromycin cyalis

[2018-05-13 16:57] Qbpqapsymn:

tramadol generic <a href="https://ultramadol50mg.com/#">tramadol online</a> ultram | tramadol 50 mg

[2018-05-13 17:16] Tadanully:

Le Nike Dunk Supreme 08 noir violet jaune. Cela devient également de plus en plus Adidas Gazelle Homme populaire parmi les joueurs amateurs moyens et sophistiqués qui recherchent la précision dans leurs clubs de notation, mais un peu plus de distance, de pardon et de cohérence dans leurs fers de golf plus longs. Mais les analystes de Nike Shox Deliver disent que n'arrêtera pas Lebron, il est de toute fa?on sa propre marque. Le pic de bonne qualité, la très bonne performance générale, les chaussures de sport Nike et les Nike Sneakers sont largement utilisés dans le monde Nike Air Max 90 Femme Pas Cher entier. Il n'a pas été sensible ou la chaleur sportive d'une robe de licou élégant en hiver! Cela pourrait vous empêcher d'acheter un costume qui ne se sent pas vraiment adapté à la journée de travail. Depuis la fin de l'année 2007, Century Dragon et notre partenaire stratégique Beijing Limin Law Firm se sont occupés de réviser le contrat de travail et de fournir des conseils et une formation sur le nouveau Labour, mais les énormes co?ts Nike Air Max 95 Femme et critiques des médias et du gouvernement chinois n'ont pas empêché Huawei de l'appliquer.
xlccl20180412er

[2018-05-13 17:31] Aulcipsymn:

online casino games <a href="https://onlinecasino777.us.org/#">casino online</a> online gambling casino online casino slots

«123...47484950»